Matériel obligatoire

Liste du matériel obligatoire

1. EQUIPEMENT

  • Masque pour la nuit
  • Crampons
  • Sac à dos Carrera, capacité minimale 25l x 1
  • Couverture thermique x1
  • Sels de réhydratation: 6 étapes x 15 = 90
  • Capacité de transport de 2,5 litres d’eau
  • 2000 calories de nourriture par jour minimum x 7 = 14 000 calories
  • Lampe frontale x 1
  • Batterie de rechange x 3
  • Bâtons légers avec 8 heures minimum x 2
  • Sifflet de survie x 1
  • Épingles de sûreté / de sécurité x 8
  • Couteau avec bord métallique x 1
  • Tube de protection solaire x 1
  • Cuillère ou ustensile de table x 1
  • Sac étanche, sac pour imperméabiliser les vêtements ou le matériel au bord de la rivière x 1
  • Assurance voyage avec couverture d’évacuation médicale OBLIGATOIRE

2. VÊTEMENTS

  • Chaussures de course sur sentier x 1
  • Chaussettes trail running x 2
  • Kit vêtements trail running x 1
  • Vêtements de camp x 1
  • Buff x 1
  • Coupe-vent x 1

3. DOCTEUR

* En l’absence de l’un de ces matériaux, le numéro de dossard ne sera pas livré

  • 1 désinfectant cutané
  • Lingettes hygiéniques (2 jours x 7 jours), 14 au total
  • Paracétamol (acétaminophène) 30 x 500 mg comprimés ou gélules
  • Diarolyte 5 sachets
  • 1 tube de crème antiseptique
  • 5 aides de bande de tailles variables
  • Bandage 1 bandage crêpe
  • Gants en latex 2 paires
  • Blister Care 4 x (Compeed ou Second skin)
  • Ruban Micro-Pore 1 Rouleau
  • Aiguilles 2 aiguilles de 21g
  • Pince à épiler 1 paire
  • Lames de scalpel 2
  • Electro (ECG) d’un maximum de 30 jours avant le début de l’événement

 

SAC FROID

« Ce sac sera porté par l’équipe organisatrice et livré à la fin de chaque étape. » Important, seul le kit de la liste ci-dessous est autorisé. Poids maximum 6kg. Les articles ne peuvent être transférés entre le sac de nuit et le kit de jour obligatoire à tout moment.

  • Sac de couchage / 1 (cote de confort -5 ou moins)
  • Des vêtements chauds pour camper et dormir.
  • Chaussures supplémentaires pour le camping.
  • Des gants
  • Bonnet

Tous les articles sont obligatoires: commencer sans eux n’est pas autorisé.
Les coureurs sont tenus de porter tout leur équipement (sauf le pack froid) pour la durée de la course.

MATÉRIEL RECOMMANDÉ

  • Bâtons de marche
  • Leggings
  • Lampe de poche de rechange + piles
  • Tapis de couchage ou tapis
  • Manches bras
  • Aliments adaptés à votre récupération physique