FAQs

Toutes ces personnes, hommes et femmes, qui souhaitent tester leurs capacités physiques et mentales dans un environnement irremplaçable. VUM est une course avec une liberté de rythme. Avec une salle pour les athlètes d’élite et les amateurs d’aventure avec une bonne condition physique.
Oui, l’organisation VUM propose un programme d’accompagnement en parallèle de la course qui vous permet de voyager ensemble, de voir votre famille ou vos amis pendant les étapes quotidiennes, les départs et les arrivées, les camps, etc. En savoir plus, info@volcanoultramarathon.cominfo@volcanoultramarathon.com

La sécurité et le plaisir de nos concurrents sont notre priorité, la sécurité est une priorité à tout moment, notre événement bénéficie du soutien total d’une équipe médicale et de sécurité expérimentée. Notre équipe médicale est disponible dès le moment où vous êtes sous nos soins pour vous permettre de participer, de maintenir votre santé pendant l’événement et d’aider à la décision difficile de vous retirer de la course si une telle décision est requise. Notre événement a été entièrement évalué par le personnel qui dirigera vos démarches.

Notre Ultra Marathon comprend les éléments suivants:

  • Transferts au camp de base
  • Transfert de bagages
  • Hébergement partagé: tentes ou hôtels (le cas échéant)
  • De l’eau pendant la course (disponible à partir du premier jour dans le camp de base)
  • Nourriture après avoir franchi la ligne d’arrivée
  • Directeur de carrière expérimenté
  • Équipe de soutien
  • Personnel médical
  • Personnel de soutien multilingue local
  • Photographies numériques complètes de toute la course
  • Médaille de finition
  • Équipement de suivi GPS
  • Activité touristique

Notre Ultra Marathon ne comprend pas les éléments suivants:

  • Vaccinations (plus d’informations fournies dans votre pack de bienvenue)
  • Assurance voyage / assurance évacuation (indispensable)
  • Visas / taxes locales (le cas échéant)
  • Dépenses personnelles (boissons / souvenirs, etc.)
  • Tout équipement personnel
  • Compléments alimentaires et énergétiques de carrière
  • Repas avant la course
  • Nuitées supplémentaires
  • Les vols

Vous pouvez réserver un numéro de course jusqu’à 2 semaines avant la course. Toutefois, en raison de son emplacement éloigné et du nombre limité de concurrents pouvant participer, nous vous recommandons de réserver votre course le plus tôt possible afin de garantir votre participation à la course. course

Oui, vous recevrez une liste complète du kit dans votre pack de bienvenue. Si vous avez des questions concernant votre kit, n’hésitez pas à nous contacter.

Le volcan Ultramarathon est ouvert à un large éventail de pardons, avec des capacités sportives différentes, une course rythmique libre, avec des temps d’arrêt absolus à des « points de contrôle » et des objectifs ambitieux pour différents rythmes de course. Cependant, la dureté des étapes en termes de dénivelé et de distance en font un test sélectif pour ceux qui ne sont pas habitués à courir ou à marcher à bonne allure sur de longues distances et des pentes importantes, sachant que cela doit venir avec quelque chose. plus qu’une préparation sportive de base.
Le terrain est varié et traverse principalement des sentiers de jungle, des montagnes sèches et humides, des volcans et des traversées. C’est en dehors des routes habituelles de passage et de transit des personnes. Il y a très peu de sections sans inégalités, qu’elles soient positives ou négatives. La géographie propre du Costa Rica signifie que nous devons surmonter tous ces types de terres, nous devons prêter une attention particulière à la flore et à la faune du pays car il faudra beaucoup d’attention pour nous garder. hors de danger
Nous devons nous rappeler que vous participez à un événement extrême.
Avec départ dans le nord-ouest du pays, traversée du centre-ville, direction sud-ouest;
En passant par certains des volcans les plus grands et les plus anciens du Costa Rica, dormant à quelques mètres du cratère de certains d’entre eux, en passant par des zones mortes à cause d’activités volcaniques;
Découvrir constamment des coins, des communautés, des tribus et des espaces naturels inhabituels, l’un des pays qui possède la plus grande biodiversité sur la planète. Nous voyagerons entre 100 et 3000 mètres d’altitude.
Le 5 avril à 05h30, la 2ème édition de VolcanoUltraMarathon est publiée
La visite finale sera annoncée aux participants le quatrième jour au moment de la présentation du discours ROADBOOK et TECHNICAL.
L’heure du réveil est gratuite, il est recommandé de se préparer entre 2 et 2h30 avant le début de chaque étape. À ce moment-là, l’eau chaude est prête pour la préparation du petit-déjeuner et jusqu’à 30 minutes avant chaque départ. chaque étape Les heures de départ seront de 5h30 à 8h00.

Les temps de fermeture des contrôles de passage, ainsi que l’entrée dans l’arrivée, varient en fonction des distances et des différences d’étapes. En tout état de cause, toutes les étapes doivent commencer et se terminer par la lumière du soleil, c’est-à-dire qu’elles ne dépasseront jamais 7 à 9 heures du départ à la fin de l’étape. Le temps imparti par l’organisation est suffisant pour achever les itinéraires pour une personne ayant une bonne Condition physique.

Si un coureur entre en dehors des heures limites fixées par l’organisation, 10 heures dans les étapes normales et 20 heures dans l’étape reine, il sera en mesure de poursuivre la course et donc de prendre la sortie le lendemain, à condition que sa condition physique le permette et Autorisé par le directeur médical et de carrière.
Lisez les articles 6 et 11 du règlement de carrière.
En aucun cas, un participant ne sera laissé seul sur la piste. Une équipe SWEEP de l’organisation est toujours derrière le coureur en dernière position.
Oui, un minimum de 2000 calories, cela sera vérifié le jour de la livraison de votre dorsale et devra accompagner tout l’itinéraire pour le jour de sa consommation.
N’OUBLIEZ PAS, épreuve sans assistance, fournissant seulement 10 L d’eau moyenne par athlète à chaque étape, une capacité de charge minimale pour l’eau de 2,5 L sera requise.
Chaque coureur doit transporter au minimum 2 000 calories par jour, soit un total de 7 jours, en ajoutant au moins 14 000 calories.
Cela dépend des étapes, bien qu’en règle générale, les fournitures soient disponibles tous les 10 ou 12 km.
Seulement de l’eau en tant qu’apport d’hydrates lors de la course, une moyenne de 3L par athlète. Au CP (Step Control), nous aurons une assistance médicale ainsi qu’une aire de repos.
La route sera due et suffisamment balisée pour éviter les « ratés » indésirables.
Dans les PC (contrôles de passage), ainsi que dans les camps, un service de santé est à la disposition des participants. Dans tous les cas, chaque coureur doit obligatoirement emporter avec lui sa trousse de secours contenant le matériel établi, VOIR le matériel obligatoire.
Les abandons sont des situations reflétées dans le règlement de la course. Ils peuvent se produire avant le début de l’étape ou pendant le cours, l’abandon doit être communiqué dans l’un des contrôles de l’étape, personnel de carrière ou organisation. Dans la mesure du possible, le coureur doit atteindre la ligne d’arrivée par ses propres moyens avec l’équipe d’organisation qui se trouve dans la file d’attente. Si cela n’est pas possible, une procédure de prise en charge sera activée par la direction de la course.
Bien que le parcours de la course emprunte des chemins clairement balisés et que, par conséquent, le suivi de l’itinéraire ne pose aucun type de complication, la possibilité de se perdre est objectivement possible, de sorte que chaque coureur dispose d’un ROUTE BOOK, compass (matériel obligatoire) et de secours SPOT, appareil livré en présentation technique ainsi que les indications d’utilisation.
Dans tous les cas, s’il existe un domaine manifestement complexe, il sera surveillé par une personne de l’organisation qui donnera les instructions appropriées.
Au cours de l’itinéraire, plusieurs zones sont couvertes par la téléphonie mobile. En tout état de cause, cette couverture n’est pas poursuivie tout au long du cours.
Au Costa Rica, il n’ya pas beaucoup de problèmes de couverture, attention aux coûts des données internationales, nous recommandons que le mobile, s’il est transpiré, soit très serré puisque les rivières vont se croiser.
Chaque camp aura une zone d’organisation et une zone de couloir. Les couloirs seront hébergés dans des magasins individuels et les services disponibles seront les suivants: magasin de restauration, magasin de services médicaux, magasin principal à l’entrée du centre et W.C.
Dans les tentes «igloo». Il est recommandé de porter un tapis.
Oui, mais en quantité et calendrier limités.
Les camps, pour des raisons évidentes, n’auront pas de pouvoir, l’organisation essaiera de mettre les moyens de le faire, en tenant compte des limitations, vous permettant ainsi de charger tout élément (appareil photo, mobile, montre, etc.)
L’eau fournie par l’organisation, tant dans les fournitures que dans les repas, sera entièrement mise en bouteille. L’organisation marquera les zones sur l’itinéraire où elle recommande l’eau potable.
NON, il est conseillé d’entraîner une pénalité.
Une équipe médicale sera présente à la sortie et aux arrivées. De plus, un ou deux membres de cette équipe sont en cours de test dans les contrôles de passage.
De manière générale, le climat au Costa Rica comprend deux saisons: la saison sèche et la saison des pluies, nous traverserons le pays dans les deux environnements. Dans tous les cas, et compte tenu des changements météorologiques globaux, nous devons prendre en compte l’équipement personnel en cas de mauvais temps, consultez les recommandations sur les matériaux.
Il convient de noter que le test est effectué à différentes hauteurs en fonction du stade. Nous pouvons donc calculer que les températures minimales aux points les plus élevés de la course, en particulier la nuit et à l’aube, peuvent atteindre 0 ° C ou -5 ° C. , c’est pourquoi nous fournissons Cold Bag, il sera livré et expliqué lors d’un entretien technique le 4 avril.
Nous serons dans un environnement sec et humide, mais nous aurons des étapes assez hautes, un changement complet du froid est recommandé, il sera livré à l’organisation pour être fourni pour cette nuit.
Il n’y a pas de vaccins obligatoires, bien qu’il soit conseillé de consulter les services de santé externes de notre communauté, ainsi que de mettre à jour le vaccin antitétanique, essentiel ou de rappel.

Pour entrer au Costa Rica, il est nécessaire d’avoir un passeport en cours de validité d’au moins 90 jours. VISA vérifie votre nationalité et vos exigences. http://www.costarica-embassy.org/index.php?q=node/23