FAQ

Preguntas para ayudarte a preparar Jimbee Volcano Costa Rica

¿Quién puede asistir a Jimbee Volcano UltraMarathon?

Todas aquellas personas, hombres y mujeres que quieran poner a prueba sus capacidades tanto físicas como mentales en un entorno irrepetible. La VUM es una carrera con libertad de ritmo que da cabida tanto a atletas de élite como a amantes de la aventura con una buena condición física.

¿Puede venir un amigo o familiar conmigo?

Sí. La organización de la VUM ofrece paralelamente a la carrera un programa para acompañantes que permite viajar conjuntamente, ver a sus familiares o amigos durante las etapas diarias, salidas, llegadas, campamentos, etc. Infórmate en info@volcanoultramarathon.com

¿Qué nivel es necesario para participar en la VUM?

Jimbee Volcano Ultramarathon está abierta a un amplio abanico de personas con capacidades deportivas diferentes, carrera libre de ritmo, con tiempos de corte y cierre en check points y metas amplias para diferentes ritmos de carrera. No obstante, la dureza de las etapas en cuanto a desnivel y distancia la convierten en una prueba selectiva para aquellos que no estén habituados a correr o caminar a un buen ritmo largas distancias y desniveles importantes. Ten en cuenta que debes llegar con algo más que una preparación básica deportiva.

¿En qué tipo de terreno discurre la VUM?

El terreno es variado y fundamentalmente transcurre por senderos de selva, montañas secas y húmedas, volcanes y cruces. Se halla fuera de las rutas habituales de paso y de tránsito de personas. Existen muy pocos tramos sin desnivel, ya sea positivo o negativo, pues la propia geografía de Costa Rica hace que debamos ir superando todos estos tipos de terrenos. Hay que prestar mucha atención a la flora y fauna del país, ya que nos exigirá mucha atención para mantenernos fuera de peligros. Recuerda que participas en un evento extremo.

¿Dónde se desarrolla la carrera?

Con salida en el noroeste del país, cruzando el centro y poniendo rumbo al suroeste. Pasarás por algunos de los volcanes más grandes y antiguos de Costa Rica, durmiendo a escasos metros del cráter de algunos de ellos y recorriendo zonas muertas por las actividades volcánicas.
Descubrirás constantemente rincones insólitos, comunidades, tribus y zonas naturales, uno de los países con mayor biodiversidad del planeta. Transitaremos entre 100 y 3000 metros de altura.

¿Cuál es el recorrido?

El recorrido definitivo se dará a conocer a los participantes el día 4 en el momento de entrega del road book y la charla técnica.

¿A qué hora nos levantaremos?

El horario de despertar es libre. Se recomienda entre 2 o 2 horas y media antes del comienzo de cada etapa. Desde esa hora está lista el agua caliente para la preparación del desayuno, hasta 30 minutos antes de cada salida, cuando comenzará el briefing de cada etapa. Las horas de salida rondarán de 5:30 am a 8:00 am.

¿Cuál es el tiempo de cierre de llegada a meta desde la salida?

Los tiempos de cierre de los controles de paso, así como de la entrada en meta, varían según distancias y desniveles de etapa. En cualquier caso, todas las etapas deben iniciarse y terminarse con luz solar, es decir, que nunca excederán de las 7-9 horas desde salida a final de etapa, tiempo suficiente estimado por la organización para completar los itinerarios para una persona con una buena condición física.

¿Si entro fuera de control, puedo seguir en carrera?

Si un corredor entra fuera de los tiempos de corte establecidos por la organización, 10 horas en etapas normales y 20 horas en etapa reina, sí podrá seguir en carrera y por lo tanto tomar la salida al día siguiente, siempre que su estado físico lo permita y lo autorice el director médico y de carrera.
Lea Artículo 6 y 11 del Reglamento de carrera.

¿Puedo quedarme solo en el trazado por la lentitud de mi ritmo?

En ningún caso ningún participante quedará solo en el trazado. Un equipo barredor de la organización va siempre por detrás del corredor situado en ultima posición.

¿Debemos llevar líquidos y alimentos durante la carrera?

Sí, un mínimo de 2.000 calorías por día. Esto será comprobado el día de la entrega de tu dorsal y deberán acompañarte en la totalidad del recorrido para el día de su consumo.
RECUERDA: Es un evento sin asistencia, solamente aportando 10l de agua de media por atleta en cada etapa. Se exigirá un mínimo de capacidad de carga para agua de 2,5l.
Cada corredor debe portar un mínimo de 2.000 calorías por día, por un total de 7 días, sumando un mínimo de 14.000 calorías.

¿Cuál es la distancia entre avituallamientos?

Depende de las etapas, aunque como norma general, los avituallamientos podrán encontrarse cada 10 o 12 km.

¿Qué hay en los avituallamientos?

Solamente agua como aporte de hidrato al corredor, una media de 3l por atleta. En los CP (controles de paso) tendremos asistencia médica, así como zona de descanso.

¿Qué debo hacer si quiero abandonar?

Los abandonos son situaciones reflejadas en el Reglamento de carrera. Pueden darse antes de la salida de etapa o durante el trazado. Debe comunicarse en uno de los controles de paso, al personal de carrera u organización. Siempre que sea posible, el corredor deberá llegar a meta por sus propios medios junto al equipo de organización que se halla en cola de carrera. En caso de que ello no fuera posible, se activará el procedimiento de recogida por parte de la dirección de carrera.

¿Debo llevar algún tipo de botiquín?

En los CP (controles de paso), así como en los campamentos hay servicio de atención médica a disposición de los participantes. En todo caso, cada corredor deberá llevar como material obligatorio su botiquín con el material establecido (ver Material obligatorio).

¿La ruta estará marcada?

La ruta estará debida y suficientemente señalizada con el fin de evitar “despistes” no deseados.

¿Puedo perderme?

Aunque el trazado de la carrera discurre a través de caminos claramente marcados, y por tanto seguir el itinerario no debería plantear ningún tipo de complicación, la posibilidad de perderse es objetivamente posible, por lo cual cada corredor dispondrá de un libro de ruta, brújula (material obligatorio) y spot de emergencia, un dispositivo entregado en charla técnica al igual que las indicaciones de uso.
En cualquier caso, de existir una zona manifiestamente compleja, será vigilada por una persona de la organización que dará las indicaciones pertinentes.

¿Hay cobertura de telefonía móvil?

Durante el itinerario existen varias zonas con cobertura de telefonía móvil. En cualquier caso, dicha cobertura no es continuada durante todo el trazado.
En Costa Rica no hay muchos problemas de cobertura, atención a los gastos de datos internacionales, recomendamos que el móvil si es transpirado esté bien estanco, ya que se cruzarán ríos.

¿Cómo son los campamentos?

Cada campamento dispondrá de zona de organización y zona de corredores. Los corredores estarán alojados en tiendas individuales y los servicios de que dispondrán serán: tienda comedor, tienda de servicios médicos, tienda de jefe de campamento a la entrada del mismo y WC.

¿Cómo dormiremos en los campamentos?

En tiendas de campaña tipo “iglú”. Se recomienda portar colchoneta.

¿Dispondré de electricidad en los campamentos?

Sí, pero limitada en cantidad y horario. Los campamentos, por razones obvias, no dispondrán de alimentación eléctrica. La organización intentará poner los medios para ello, siendo consciente de las limitaciones, por lo que se podrá cargar cualquier elemento (cámara, móvil, reloj, etc.).

¿Puedo comprar comida o bebida durante la etapa?

NO. Se avisa de que esto conlleva penalización.

¿Es segura el agua que beberé durante la carrera?

El agua suministrada por la organización, tanto en avituallamientos como en las comidas, será toda embotellada. La organización marcará las zonas en el recorrido donde recomienda consumir agua potable.

¿Hay personal médico durante la carrera para atender a los corredores?

Un equipo médico estará a la salida y llegada de cada etapa. Asimismo, uno o dos integrantes de este equipo se hallan en el trazado de la prueba en los controles de paso.

¿Cuál es el clima previsto durante la carrera?

En términos generales, el clima en Costa Rica consta de dos estaciones: la temporada seca y húmeda, y estaremos cruzando el país en los dos ambientes.
En cualquier caso, y dados los cambios meteorológicos a nivel global, deberemos tener muy en cuenta el equipo personal ante cualquier imprevisto meteorológico (echa un vistazo a las recomendaciones de material).
Cabe destacar que la prueba se realiza a distintas alturas en función de la etapa, por lo que podemos calcular que las temperaturas mínimas en los puntos más altos de carrera, sobre todo durante la noche y el amanecer, pueden llegar hasta los 0 ºC o -5 ºC, por eso facilitamos bolsa de frío (se entregará y explicará en la charla técnica).

¿Debo llevar material de abrigo?

Estaremos en un ambiente seco y húmedo, pero tendremos etapas a bastante altura, por lo que se recomienda una muda completa de frío que será entregada a la organización para que se te proporcione para esa noche.

¿Es necesario el visado para entrar en Costa Rica?

Para entrar en Costa Rica es necesario el pasaporte en regla con una validez mínima de 90 días. Para VISA consulta tu nacionalidad y requisitos:
http://www.costarica-embassy.org/index.php?q=node/23

¿Necesito vacunas para entrar en Costa Rica?

No existen vacunas obligatorias, aunque es conveniente consultar con los Servicios de Sanidad Exterior de nuestra Comunidad, así como tener al día la vacuna antitetánica, esencial o de recuerdo.